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【阪神】湯浅「代表のロッカーで『プチ断食が良い』と話していたのを聞いた。自分も試してみたら体調良い
投稿日 2022年11月23日 16:02:51 (阪神タイガースまとめ)
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1: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:19:11.66 ID:vOApSqztr
阪神・湯浅京己投手(23)が22日、トレーニングのために甲子園を訪れ、ファスティングに挑戦していることを明かした。
「軽いファスティングをして、体の中から少しずつきれいにしていこうと」
ファスティングとはいわゆる断食のこと。一定期間、固形物を摂取せずに過ごし、消化器官を休めることでデトックス効果をもたらす。湯浅の場合は、夕食後に夜食などを食べず約14時間、食事の間隔を空け、起床後に酵素ドリンクを飲むという方法で実践。「これで感覚が良い感じだったら、シーズン中でも夜から朝の間だったらできるんじゃないかなと」とうなずく。
きっかけは一流投手たちとの会話だ。代表メンバーとして侍ジャパンの強化試合に参加していた際、ロッカールームで同僚たちと情報交換。「体の中からきれいにした方が疲労とかも取りやすいという話をみんな結構していたので」。今季59試合に登板し、初めてフルシーズンを戦った疲労を回復させることが最大の目的だ。
https://news.yahoo.co.jp/articles/79130df30f9e0c8e4f6031680c1348108e80bcdb
3: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:20:11.32 ID:d9wCjirFp
鳥谷がいつもやってたやつか
福留も
福留も
5: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:21:34.67 ID:57feDnHY0
夕食後に夜食などを食べず約14時間、食事の間隔を空け
悪い影響は出なさそうやな
7: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:22:07.46 ID:Npe/nYjT0
>>5
いうほど断食か?
いうほど断食か?
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Source: 阪神タイガースちゃんねる
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